Эта книга для тех, кто только решил приступить к занятиям йогой Постепенное освоение предложенных практик не вызовет серьезных затруднений, хотя сначала вы подумаете: "Это сложно!" Упражнения оерхх подобраны таким образом, что вы сможете проделывать их в комплексе или выборочно Главное - не пугаться и приступить к очень важным и очень нужным занятиям йогой, чтобы потом сказать себе: "Здорово, что я решился на это! Спокойствие в моей душе и здоровье тела того стоят!" Автор И-Шен.  CivilizСерия: Целительные практики Востока.